Laat je weerstand en daarmee je fobie los

Ieder mens heeft in meerdere of mindere mate behoefte aan controle.
Controle willen hebben over je emoties, je gevoelens, je gedachtes of je handelen. Helaas ontstaat er door deze behoefte weerstand, juist omdat het onmogelijk is om op een bewust niveau controle te hebben.

Deze weerstand ervaar je vooral als je iets móet doen, of het nu positief of negatief is. Als je de weerstand tegen je fobie loslaat, zul je makkelijker je doelen bereiken en je leven in het hier en nu leven.

Hoe herken je weerstand?

Weerstand uit zich op verschillende manieren en als reactie op verschillende gebeurtenissen. Kijk maar eens naar deze simpele voorbeelden:
  • Je wilt iets, maar je doet het toch maar niet
  • Je begint ergens aan, maar je maakt het niet af
  • Je moet iets doen van je baas, maar je merkt dat je dwars gaat liggen
  • Je ziet iemand uitbundig lachen, maar je wordt er zelf chagrijnig van
  • Je wilt wel vooruit, maar het voelt alsof de rem er op zit
  • Je wilt iets, maar je denkt dat je het niet kunt
Als je het moeilijk vindt om iets los te laten, is er sprake van weerstand.
Weerstand ontstaat door de botsing tussen twee gedragingen; het originele gedrag (ondanks je angsten tóch naar dat feestje gaan) en het tegenwerkende gedrag (thuisblijven, want het gaat vast weer fout.)

Het moeilijke is dat beide gedragingen het beste met je voor hebben. Het originele gedrag zorgt ervoor dat je jezelf met je angsten confronteert en probeert te groeien, het tegenwerkende gedrag wil je beschermen tegen weer een negatieve ervaring, een paniekaanval of wat het ook is dat je vreest.
Zodra je de weerstand loslaat, krijgt het originele gedrag weer alle ruimte.

Laat je niet afremmen door je fobie

Zodra je de behoefte aan controle - en daarmee je weerstand - loslaat, zul je haast automatisch in vrijheid en overvloed leven. Als je de remmende werking van je fobie beperkt of laat verdwijnen, merk je dat het een stuk makkelijker wordt om je doelen te realiseren.
Je verlangens geven vaak duidelijk aan wat je mist in je leven. Jouw weerstand ontstaat uit een verlangen naar controle, dus in het dagelijks leven heb je dan vaak het idee dat je de controle kwijt bent, of onvoldoende controle hebt over je fobie. Zodra je het verlangen naar controle loslaat, krijg je vanzelf het gevoel dat je meer controle hebt.

Leven in het hier en nu

Weinig fobieën houden zich bezig met het hier en nu. Vaak ben je bang voor wat er "eventueel misschien zou kunnen gebeuren als..." Hierdoor roepen gebeurtenissen die nog plaats moeten vinden veel weerstand bij je op. Sterker nog, je kunt weerstand voelen tegen gebeurtenissen die allicht nooit zullen voorkomen!

Door je weerstand los te laten en je te richten op het hier en nu, kom je dichter bij jezelf, dichter bij de waarheid. Door de weerstand los te laten, kun je ook beter je gevoelens uiten en makkelijker aangeven wat jij nu precies nodig hebt om met minder angsten door het leven te gaan.

Het inzicht hoe weerstand precies werkt (dit is vrij complexe materie) leer je heel uitgereid in de training Persoonlijke Kracht Online.